品嚐自然葡萄酒不必到法國~ 來去彰化二林蘭輝酒莊就喝得到~ 自然釀造紅酒/白酒/葡萄酒專賣店

最近看到天后藝人惠妮休士頓、 鳳飛飛，年紀不大卻一個個離開人間， 心裡不勝唏噓、難過與驚嚇!! 更深深感受到健康的重要， 在此呼籲朋友們要保健養生喔!!

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10堂養生課 你做到了嗎？

再次提醒姊姊妹妹、哥哥弟弟們幾件事情，作好養生的功課：

1、睡眠：  每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。

2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。

3、壓力： 壓力太大，身體每個器官都無法承受。

4、視力： 該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因。

5、牙齒： 許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。

6、營養： 不該過多或過少。 

7、體重： 維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。

8、健康： 先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。

9、運動： 固定的運動能保持好身材及好心情。

10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。